Den största lögnen om hälsan
Kolla den största lögnen om hälsa. Sanningen är att det är sockret inte fettet som ger hjärt-och kärlsjukdomar, diabetes och övervikt.
Lögnen betalades förstås av sockerindustrin. Avslöjas i stora internationella tidningar idag. LÄS MER!
Sömntips
Sömnen är en underskattad faktor för energi och hälsa. Den mest påtagliga vinsten av en god natts sömn är att man mår bättre dagen därpå. Vidare så hämtar kroppen sig snabbare från hårt arbete eller träningspass, hjärnan arbetar snabbare, bättre fokusering samt att hormonbalans och viktkontroll blir enklare. Dålig sömn ger förutom trötthet på dagen även risk för högt blodtryck, fetma, depression, glömska..... Även om du sover bra men lägger dig sent efter kl 23.00 så missar d
Lagom saltat är bäst
Det finns en lång rad av felaktiga och delvis felaktiga råd och mytbildningar om hälsosam kost sedan 1970-talet. Nu börjar tack och lov det ena efter det andra ovetenskapliga påståendet att vändas upp och ner på och tillrättaläggas. -Det är fettet, särskilt mättat fett som är farligt, -högt kolesterol är starkt länkad till hjärt o kärlsjukdomar, - banta genom att minska på fettet, - diabetiker ska äta som vanligt och reglera med intag av insulin, - motionera för hälsa genom a